Arrangementer i Felix i december 2019

År: 2018 | 2019 | 2020
Måned: jan | feb | mar | apr | maj | jun | jul | aug | sep | okt | nov | dec


Tirsdag den 03. december 2019, KUNSTUDSTILLING: 3.dec-10.januar

Åbent: 00:00-24:00

Månedens kunstner i Felix: Sibille Tvermoes

Udstillingsperiode: 3.dec. 2019 - 10. januar 2020. Huset er åbent ved arrangementer i Felix.

Se information om kunstneren og udstillingen i menupunktet:
'Kunst-i-Felix' - Udstilling dec. 2019

Entre: Gratis
arrangør: Lejre Kunstforening
kontaktperson: Vivi Holm/Kaare R Skou
email: vh@pigespejder.dk / kask@newmail.dk


Onsdag den 04. december 2019, Mindfulness for pårørende.

Åbent: 18:30-21:00

Mindfulness for pårørende.
Kurset er et tilbud til pårørende som har psykisk sygdom tæt inde på livet.

På kurset træner du fuld opmærksomhed og nærvær som kan forebygge stress,
konfliktsituationer og skabe større balance mellem dine tanker, følelser og kropslige reaktioner i dine nære relationer.

Selve meditationsmetoden er en effektiv og veldokumenteret redskab til stress- og angst- reduktion og forebyggelse af depressive perioder samt metoden kan anvendes til at håndtere din hverdag, så du som pårørende kan få udvidet dit empatiske handlingspotentiale i forhold til dig selv og dine nære relationer.

Resultaterne af mindfulness-træning er en bedre evne til at koncentrerer sig, større indre ro samt bedre fysisk og psykisk modstandskraft og kontakt til ens indre grænser og sårbarheder. Alle øvelserne består af guidede meditationer og hele kurset bygger på et evidensbaseret program, Mindfulness baseret kognitiv terapi.

Alle øvelserne i hver session bliver fulgt op af spørgsmål og egen refleksion i forhold til deltagernes erkendelser og indsigter. Derudover vil hver session give mulighed for relevante tematiseringer i forhold til øvelsernes anvendelighed.

Datoer og programmets tematiske indhold:
Der er tale om et 5-sessioners dynamisk program som er systematisk opbygget, så deltagere gradvist får muligheden for at træne bevidst nærvær og reaktioner på umiddelbare tanker, følelser og kropslige reaktioner.

De 5 sessioner er onsdage fra kl. 18.30 - 21.00 med opstart i oktober, 2019

Onsdag d. 9. okt. Session 1: Introduktion og grundholdninger i Mindfulness
Onsdag d. 30. okt. Session 2: Åndedrættet som anker for din bevidsthed
Onsdag d. 13. nov. Session 3: Håndtering af konflikter i nære relationer
Onsdag d. 4. dec. Session 4: At være tilstede i nuet med dine tanker, følelser og kropslige reaktioner.

Afslutning - Session 5 - (dato aftales på holdet) : At stå i fast i kaos og svære konflikter samt Empati for dig selv, dine egne behov, grænser og handlingspotentialer i forhold til dine relationer.

Underviser: Jens Hyldahl, Cand. mag i psyk/pæd, konfliktmægler & mindfulnessinstruktør.
Max deltagerantal: 14 personer på et forløb

Tilmeldingsfrist: Senest d. 3. oktober 2019
Sted: Domus Felix - Atelieret

Pris: 100 kr for alle 5 gange. Betales på Mobilpay 60766088
Tilmelding: Send sms til Anne 60766088

Kurset er støttet af Lejre kommune

Entre: kr. 100,00
arrangør: Bedre Psykiatri
kontaktperson: Naja Birch Ravn
email: Birchravn@gmail.com


Kulturhus Felix - dit eget kulturhus. Brug det - støt det.

Vi tilstræber at informationerne på hjemmesiden er korrekte, men er naturligvis afhængige af de informationer vi modtager fra arrangørerne. Rigtig god fornøjelse!